“¡Ahora ya no tienes que abandonar tus panes y dulces favoritos para seguir una dieta 100% keto!”
Todas las deliciosas recetas que te voy a mostrar aquí son libres de harina, libres de azúcar y tienen menos de 5 g de carbo…
Amiga,
Si quisieras probar tus platos favoritos (pizza, lasaña, helado, galletas) y aún así, tener el cuerpo de tus sueños ...
¡Este es el mensaje más importante de tu día!
He aquí por qué:
Acabo de lanzar mi nuevo sitio web de recetas, con versiones saludables, sin harina y sin azúcar, de tus platos favoritos.
Vas a encontrar:
Pan de molde, empanadas criollas, galletitas… Todo con menos de 5g de carbo!
La mejor parte? ¡Cada una de las recetas son bajas en carbohidratos, la mayoría con menos de 5g netos por porción! Esto significa que puedes comer todo sin culpa mientras sigues una dieta saludable. Todos sabemos que…
No es fácil mantener una dieta por mucho tiempo cuando tenemos que alejarnos de todo lo que disfrutamos
Ya sabemos que esas dietas que nos dan hambre, nos alejan de todo lo que nos gusta y nos hacen contar calorías, no funcionan por mucho tiempo. Si ya has probado alguna de estas dietas, sabes que no son fáciles.
Lasaña de carne y repollo
Nos morimos de hambre toda la semana, decimos “no” a todo lo que nos da placer, nos sacrificamos ... hasta que pensamos: “¡Esto no es para mí!”
Abrimos la nevera, devoramos todo … saciamos nuestra hambre y ... luego nos sentimos mal porque no conseguimos tener “fuerza de voluntad”.
Y el lunes, intentamos hacer lo mismo otra vez.
El ciclo se repite. Lo hice durante años antes de comprender que…
¡La mejor manera de seguir una dieta es no morir de hambre!
En otras palabras, el cuerpo necesita sentirse saciado para mantener una dieta a largo plazo.
Si constantemente necesitas tu fuerza de voluntad para resistir la tentación, tu vida no será fácil.
Pero la pregunta es:
— “¿Qué voy a comer?”
Yo, poniendo mi ingrediente “secreto" en la cheesecake (delicioso, sin carbos)
Los platos tradicionales que nos gustan son una bomba de azúcar y carbohidratos. Es difícil obtener un cuerpo de playa cuando comemos pizza y helado todas las semanas.
Por otro lado, los productos saludables cansan después de unos días. Nunca he visto a nadie lamiéndose los labios después de comer un huevo con brócoli…
¿Y si hubiera una versión saludable de los platos que más me gustan?
Bueno, aquí es donde entro yo.
Fiorentinas de maní
Cuando la gente me ve hoy, delgada, confiada, no pueden imaginar lo que pasé hasta hace unos años.
Estaba en una lucha constante con la balanza.
Después de los 30, noté mi metabolismo más lento y esas pizzas de fin de semana comenzaron a hincharme.
La ropa que una vez me hizo sexy ahora ya no me entraban.
Pero el trauma realmente vino cuando, al regresar del trabajo, un caballero me ofreció su asiento porque pensó que estaba embarazada.
¡Eso destruyó mi autoestima!
Pero fue el comienzo de una nueva vida. Decidí que cambiaría.
Descubrí que incluso sin ser una buena cocinera, podría…
Convertir los platos tradicionales que engordan en recetas saludables…
Pizza de pepperoni, hecha con berenjena…
Esta fue la primera pizza que comí y no me sentí mal después.
¿El secreto? ¡La base está hecha de berenjena!
Todavía recuerdo lo feliz que estaba con mi pizza ... y aún más sonriente después de prepararla para una amiga y a ella le encantó mi receta.
Lo que más me gusta de esta receta es que es fácil de hacer, los ingredientes son fáciles de encontrar y sale más barato que un combo de McDonalds.
Como la pizza es una de mis comidas favoritas, probé varias otras opciones.
Nada mejor que llegar a casa cansada y tener una pizza caliente para disfrutar…
O, ¿qué tal una pizza margarita hecha con harina de almendras y queso rallado?
La masa es tan crujiente que ni siquiera un italiano podría decir que esta pizza no tiene harina…
Este es otro de mis favoritos.
Toma un poco más de tiempo que la berenjena, pero aún así, todo está listo en menos de 45 minutos.
No sé si me gusta más el queso derretido o la pasta crujiente, que aprovecha las grasas buenas de la harina de almendras.
Ah, y también pongo uno o dos huevos para darle consistencia a la masa.
Esta también es una de las recetas que te mostraré en un momento.
Y también encontrarás…
El famoso pan de queso, hecho en 15 minutos
¡Más de 100,000 visualizaciones de la receta en menos de 1 semana!
Esta es una receta simple que cuando publiqué en mi Instagram hace unas semanas atrás, no sabía que tendría tanto éxito!
Comencé a recibir una lluvia de mensajes pidiéndome la receta.
Esta es otra de las nuevas recetas que se encuentran en nuestro plan de dietas Keto.
Descubrirás que solo necesitas 5 ingredientes (mozzarella, sal…) y solo 10 minutos en el horno para hacer unos sabrosos panes de queso.
Este pan de queso sólo no es más fácil de preparar que…
Hamburguesas fit y decenas de otras delicias ...
Hamburguesas con queso derretido (experimente con cheddar o muzzarela!)
Mira esta hamburguesa.
Puedes comer sin culpa. No es más que carne con ensalada.
Ahh, y con queso (¡delicioso!) ... El secreto del sabor está en el queso derretido. Lo que más me gusta es el cheddar. Pero una mozzarella también es una tentación.
Mi amiga comenzó a preparar esta hamburguesa para sus hijos y ni siquiera se dan cuenta de que están comiendo tanta ensalada.
Es saludable. Es rico. Es simple.
Al igual que otras recetas que figuran en los planes de dietas Keto personalizados:
Pan de molde y semillas
Muffins de jamón y cheddar
Bocaditos de pollo
Galletitas crackers
Pan relleno de brie
Ajíes al infierno
Niños envueltos en jamón serrano
Empanadas criollas
Milanesas
Tarta de espinacas
Pancitos con sésamo
Ñoquis al roquefort
Lasaña de carne y repollo
Aguacate con camarones
Mac n cheese de coliflor
Solomillo de cerdo al roquefort
Zoodles chinos de res
Wraps de lechuga
Empachichas de queso
Estas son solo algunas de las recetas que recibirás hoy.
Además, también encontrarás…
¡Dulces y postres (sin azúcar) que dejarán hasta a tus vecinos con agua en la boca!
Es decir, podrás saborear dulces, postres, helados sin sacrificar tu dieta.
Bombas de coco… Una delicia que lleva unos míseros 5 minutos para hacer!
Incluso, muchas de las recetas te ayudarán a acelerar tu metabolismo para quemar grasa.
Esto es lo que sucede, por ejemplo, con mi receta de bombas de coco.
Mezcle la harina de almendras, el queso crema, el coco rallado y un poco de mantequilla y… 15 segundos en el microondas es suficiente para obtener esta dulzura en trufas.
Debido a que es rico en grasas buenas, ayuda a aliviar el hambre y especialmente la locura por los carbohidratos y el azúcar que engordan.
Pero mis favoritos son las…
¡Galletitas con chispas de chocolate, con menos de 5 g de carbohidratos!
Imagine una galleta crocante por fuera y suave por dentro…
Estoy loca por estas galletas.
Es un placer comerlas. Me encantan estas galletas en la merienda de la tarde los fines de semana, cuando te agarra la tentación por algo dulce y sabroso.
Hay 3 secretos en la preparación de esta cookie:
- Truco 1: el primer secreto es reemplazar la harina tradicional con harina de almendras
- Truco 2: el segundo es usar edulcorantes naturales para reemplazar el azúcar (puede ser eritritol, xilitol o incluso stevia)
- Truco 3: Finalmente, basta con romper un chocolate amargo en trozos pequeños, para formar las gotas (en cantidades chicas, el chocolate con un 80% de cacao es bajo en carbohidratos y alto en fibras)
¿El resultado de todo esto?
¡Es una delicia!
Al igual que las galletas de canela:
Galletitas de canela — irresistibles!
También con menos de 5g de carbohidratos netos por porción, utiliza el poder termogénico de la canela para mantener tu metabolismo acelerado.
Disfruta de tus postres favoritos, mientras descubres otras ...
Decenas de dulces y postres para cada ocasión, tan buenos que tus amigas y familiares van a implorar por más…
¿Puedes pensar en algo más sabroso que un pedazo de pastel de chocolate? Yo tampoco.
La mayoría de las recetas “saludables” que encontramos por ahí no tienen sabor, son insípidas. Ciertamente, algo que no serviría en una fiesta de cumpleaños de tus hijos.
Así que usé la creatividad para hacer pasteles, tartas, galletas y una decena de otros postres.
Perfectas para tener en casa (o llevar al trabajo) y aprovecharlas en esos momentos que te supera el deseo de comer algo dulce.
Estas son algunas de las recetas que encontrarás en tu plan de dieta Keto:
Mousse de chocolate
Cheesecake con arándanos
Dulce de leche
Y mucho, mucho más!
Para obtener tu dieta personalizada Keto solo tienes que hacer click en el siguiente botón